Wiele współczesnych badań pokazuje, że psychoterapia online jest tak samo skuteczna jak spotkania stacjonarne z psychologiem w poradni lub gabinecie. Zgodnie z analizami aż 90% klientów uważa, że zdalna forma psychoterapii bardzo im pomogła i rozwiązała ich problemy osobiste lub zawodowe.
Z jakimi trudnościami warto zwrócić się do psychoterapeuty online?
Psychoterapia to forma oddziaływań psychologicznych, która ma na celu rozwiązanie różnorodnych problemów, a także wyleczenie zaburzeń klienta. Terapia psychologiczna to przede wszystkim rozmowa, w trakcie której obie strony (a więc psychoterapeuta i klient) aktywnie słuchają i przekazują sobie istotne informacje. Ważne jest tutaj nastawienie i motywacja klienta, ponieważ to od tego zależy powodzenie procesu oddziaływań, a także całościowy czas trwania terapii. Wśród trudności, z którymi można się zgłosić do psychoterapeuty online, można wyróżnić następujące:
- nerwice,
- depresje,
- zaburzenia lękowe,
- ból emocjonalny,
- zaburzenia osobowości,
- problemy ze snem i codziennym funkcjonowaniem,
- zaburzenia odżywania,
- niska samoocena,
- problemy w relacjach z innymi ludźmi, na przykład partnerem lub dziećmi,
- zespół stresu pourazowego,
- kryzys małżeński.
Przeciwskazania do terapii zdalnej
Prawie każdy może skorzystać z psychoterapii online, jednak istnieją pojedyncze przypadki, w których jest to niemożliwe. Osoby, które przejawiają poważne zaburzenia psychiczne, związane między innymi z pojawieniem się myśli samobójczych, autoagresją, przemocą wobec innych, a także zaburzeniami schizofrenicznymi, nie powinny decydować się na taką formę oddziaływań, tylko jak najszybciej skontaktować się z psychiatrą lub zadzwonić pod specjalny numer, czyli telefon zaufania.
Z kolei osoby, które nie mają zdolności do czynności prawnych, na przykład ze względu na młody wiek, mogą skorzystać z psychoterapii online dopiero wtedy, gdy opiekun prawny wypełni odpowiednie oświadczenie. W niektórych przypadkach, psychoterapeuta może poprosić o pierwsze spotkanie stacjonarne.
Najważniejsze zalety psychoterapii online
Zdalne spotkania z psychoterapeutą mają wiele zalet, wśród których można wyróżnić:
- możliwość skorzystania z pomocy psychologicznej w trudnych życiowych sytuacjach, a także w przypadku osób zamieszkujących małe miejscowości,
- dostęp do psychoterapeuty w przypadku chorych i osób z niepełnosprawnością,
- oszczędność czasu na dojazdy,
- psychoterapeuta online dostępny jest praktycznie przez cały dzień, na przykład od 7 do 22, co jest ogromnym ułatwieniem dla osób zabieganych i zmęczonych po pracy lub wykonujących obowiązki zawodowe w formie zmianowej,
- zmniejszenie kosztów za psychoterapię (na przykład związanych z opłaceniem paliwa, biletu miesięcznego, opłaty parkingowej),
- dostępność w praktycznie dowolnym dniu i o wybranej porze,
- ułatwienie dla osób przebywających za granicę, które chcą porozmawiać z terapeutą w języku ojczystym,
- różnorodność wyboru w zakresie poradni psychoterapeutycznej, a także konkretnego specjalisty,
- większa anonimowość klienta i wyższy poziom komfortu osobistego,
- taka forma świetnie sprawdzi się w przypadku mam, które nie mają z kim zostawić dziecka lub też po prostu mają niewiele czasu,
- łatwiejsze otwarcie się na rozmowę ze strony klienta.
Psychoterapia w formie online ma więc bardzo dużo zalet i warto z niej skorzystać. Na spotkanie można umówić się w poradni PsychoCare, czyli tutaj: https://cplwowska.pl/pomoc-psychologiczna-online/