relaks, masaż, kobieta pracująca

Każda kobieta, która ma na głowie cały dom, dzieci oraz pracuje zawodowo, doskonale wie, że relaks jest niesamowicie potrzebny. To taki moment, w którym można złapać równowagę i w spokoju pozbierać rozbiegane myśli. Podpowiemy Ci, jak najlepiej się zrelaksować.

Masaż

Nie od dziś wiadomo, że masaż jest idealną opcją dla osób, które chcą się zrelaksować, zarówno na ciele, jak i na duchu. Bardzo korzystnie wpływa na cały organizm, nie tylko redukując stres, ale także pozytywnie poprawiając stan naszego zdrowia. Ponadto, jest stosowany w leczeniu osób zmagających się z chorobami psychicznymi, bezsennością, apatią oraz depresją.

Na co jeszcze dobrze wpływa masaż?

Masaż niesamowicie korzystnie wpływa na kości, pomagając utrzymać ich sprawność oraz elastyczność stawów. Oprócz tego zwiększa spoistość kości, ich objętość oraz wagę. Po dobrze przeprowadzonym masażu, poprawia się stan oraz kondycja skóry. Staje się ona bardziej elastyczna, odżywiona i jędrna. Warto również wspomnieć o wspaniałym wpływie masażu na redukcję tkanki tłuszczowej.

Masaż w medycynie

Przede wszystkim taki masaż:

  • zapobiega odleżynom,
  • przyśpiesza krążenie krwi,
  • działa przeciwzakrzepowo,
  • dotlenia tkanki,
  • poprawia elastyczność mięśni,
  • przyśpiesza metabolizm.

Gorąca kąpiel dobra na wszystko

Nie na darmo mówią, że gorąca kąpiel potrafi zdziałać cuda. Tak też w rzeczywistości jest. Poprzez kąpiel, możemy się odstresować i zrelaksować wszystkie mięśnie. Dodatkowo, pozytywnie wpływa na naszą psychikę, pomaga poprawić krążenie krwi oraz pracę innych układów np. limfatycznego, czy trawiennego. Są też badania naukowe, potwierdzające tezę, że poprzez gorąca kąpiel można pozbyć się toksyn z organizmu. Ponad to, taka forma kąpieli działa nasennie, dlatego jest wskazana raczej wieczorową porą.

Książka, czasopismo lub … lampka wina

Podczas kąpieli, w ramach relaksu można zabrać ze sobą ulubioną książkę lub czasopismo, które niedawno kupiłyśmy. Otulająca nas woda, rozluźni mięśnie, a książka lub czasopismo dostarczy rozrywki. A gdyby tak do tego, zabrać jeszcze ze sobą lampkę wina lub innego alkoholu? Czyż nie byłaby to pełnia szczęścia? Zdecydowanie tak!

kąpiel, relaks, książka
Źródło: pixabay.com

Uprawiasz sport dla relaksu? Zażywaj gorących kąpieli!

Po intensywnym treningu lub na samym początku naszej przygody z aktywnością fizyczną, gorące kąpiele są wybawieniem. Mięśnie, które są przetrenowane lub zmuszone do bardziej zaawansowanego wysiłku, niż czynności wykonywane codziennie, wytwarzają duże ilości kwasu mlekowego, a to prowadzi do pojawienia się zakwasów. W tym przypadku, większym relaksem niż masaż, będzie gorąca kąpiel.

Lek na depresję i huśtawki nastroju

Czujesz się przygnębiona? Natłok obowiązków Cię przytłacza? Czujesz, jak depresja wprost „puka” do Twych drzwi. Zastanawiasz się, co robić, by poczuć się lepiej i nie dać się zwariować? Z pomocą przychodzi dr Neil Morris, który na podstawie przeprowadzonych danych, stwierdził, że osoby które regularnie, każdego dnia biorą gorącą kąpiel, rzadziej zapadają na depresję i związane z nią stany lękowe. Ciekawe, prawda? Oprócz tego, każda z 80 przebadanych osób, bardziej optymistycznie patrzyła na świat.

Olejki, kremy, masła i … szczotki do masażu ciała

Każda z wyżej wymienionych rzeczy, jest elementem, który wpływa pozytywnie na budowaną atmosferę relaksu i wyciszenia. Ponadto pielęgnuje i dobrze oddziałuje na stan naszego zdrowia, gdyż np. antycellulitowa szczotka do masażu pomaga nam w walce z skórką pomarańczową, występująca głównie na udach i pośladkach, a szczotka do masażu twarzy ze szczeciny pobudza układ limfatyczny. Ponadto do kąpieli, bardzo fajna będzie gąbka Konjac do ciała, która ciało złuszcza, oczyszcza i nawilża.

Wszystkie te produkty, jak i wiele innych znajdziesz na: https://www.kosmetykanatury.pl/pl/c/Akcesoria-do-masazu-i-kapieli/49/1/full.

Niezależnie od tego, którą opcję wybierzesz, każda z nich przyniesie Ci chwilę relaksu, da ukojenie dla zszarganych nerwów i poprawi kondycje Twojego organizmu. Nic tylko korzystać, jeśli jest taka możliwość!

Źródła:

One thought on “Relaks dla pracującej kobiety – masaż, czy może gorąca kąpiel?”

  1. O tak! Zdecydowanie jest to najlepsze rozwiązanie dla zapracowanych kobiet. Taki masaż czekoladą, albo gorącymi kamieniami :).

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.